Почему дудлинг помогает лучше учиться?
Алина Мороз
Замечали ли вы за собой, что когда что-то делаете, автоматически начинаете рисовать каракули? Кружочки, линии, цветочки на полях тетрадей – привычное явление для многих школьников. Но в искусстве и педагогике такие рисунки давно имеют название – дудлинг. Это не просто детская привычка, а важный инструмент самовыражения, который помогает развивать внимание, память, креативность и справляться со стрессом. Учитель искусства NIS Кокшетау Аружан Шарипова подробно рассказывает, как дудлинг влияет на учебу и повседневную жизнь.
Что такое дудлинг?
Аружан Шарипова объясняет, что дудлинг – это рисование, которое происходит бессознательно, без планирования и оценки результата.
«Представьте, что вы сидите на уроке или разговариваете по телефону и бессознательно начинаете рисовать кружочки, линии, цветочки. Рисунок заранее не спланирован, рука просто рисует сама – вот это и есть дудлинг», – говорит она.
По словам педагога, дудлинг не требует художественных навыков.
«Это рисование не задумываясь, для удовольствия и спокойствия, а не для оценки или результата», – поясняет Шарипова.
Она подчеркивает, что процесс важнее результата: в искусстве дудлинг ценится за возможность показать, как человек думает и чувствует, и за свободу быть собой.
«Можно сказать так: дудлинг – это когда ты рисуешь не головой, а ощущениями», – добавляет она.
Дудлинг, внимание, концентрация и память
Шарипова отмечает, что дудлинг помогает не только расслабиться, но и лучше усваивать информацию. Она приводит исследование University of Plymouth, где участники, дудлившие во время прослушивания монотонного сообщения, запомнили в среднем 7,5 единиц информации (имен и названий мест), тогда как те, кто не рисовал, – 5,8.
«То есть дудл-группа запомнила примерно на 29% больше. Когда человек слушает и одновременно рисует простые узоры, его мозг работает спокойнее и собраннее. Рисование помогает убрать лишнюю суету из головы, и тогда внимание лучше удерживается на том, что говорят», – объясняет она.
Таким образом, дудлинг помогает удерживать внимание, улучшает концентрацию и облегчает запоминание, потому что мозг вовлекается в процесс активнее. Педагог подчеркивает, что именно за счет этого дудлинг становится ценным инструментом при обучении детей.
Дудлинг как способ снизить стресс
Помимо когнитивной пользы, дудлинг оказывает выраженный расслабляющий эффект. Шарипова объясняет, что когда человек рисует повторяющиеся линии и узоры, тело постепенно успокаивается, а движения руки становятся ритмичными.
«Это похоже на эффект вязания, перебора четок или медленного раскрашивания. В таких моментах снижается уровень тревожности, напряжение уходит, и человек может переключиться с проблемных мыслей на простой, но полезный процесс», – говорит она.
Такой эффект делает дудлинг особенно полезным для детей и взрослых в условиях повышенной нагрузки или усталости, помогая сохранять эмоциональное равновесие и внутренний комфорт.
Дудлинг и развитие воображения
Шарипова подчеркивает, что дудлинг развивает творческое мышление и способность видеть образы.
«Когда человек рисует простые линии, узоры или фигурки, он начинает видеть образы в том, что рисует: кружок превращается в солнце, линия – в волну, случайный узор – в дерево или дом. Такой процесс учит мозг создавать новые комбинации, находить нестандартные решения и активно развивать воображение», – объясняет она.
Педагог добавляет, что дудлинг напрямую связан с креативностью.
«Когда мы дудлим, мы не боимся нарисовать неправильно, можем пробовать разные линии и узоры. Это помогает видеть необычное в обычном, а из самых простых элементов часто рождаются неожиданные формы и образы, которые стимулируют творческое мышление», – говорит Шарипова.
Дудлинг в учебном процессе
Учитель отмечает, что дудлинг может быть полезен прямо на уроках.
«Если во время объяснения теории ребенок будет делать простые рисунки или узоры, это помогает ему лучше усвоить и запомнить материал. Рисование удерживает внимание, не дает мозгу отвлекаться и одновременно снижает усталость и тревожность», – объясняет она.
Кроме того, педагог подчеркивает, что рисунки превращают информацию в визуальные символы и схемы, делая процесс запоминания активным и эффективным. Дудлинг позволяет детям не просто слушать, а участвовать в процессе, визуализировать мысли и закреплять знания на практике, что особенно важно при изучении сложных тем.
Дудлинг в повседневной жизни
Шарипова отмечает, что дудлинг полезен не только в учебе.
«В учебе он помогает удерживать внимание, лучше запоминать информацию и понимать сложные темы. На работе облегчает концентрацию во время совещаний или монотонной работы и снижает стресс. Для отдыха и релаксации рисование простых узоров помогает расслабиться и успокоиться. В творчестве дудлинг развивает воображение и креативность, помогает придумывать новые идеи. А в планировании с его помощью можно визуализировать мысли, составлять схемы, заметки или списки», – делится учитель.
Она поясняет, что такие простые рисунки помогают мозгу структурировать информацию, снижать тревожность и делать любую деятельность более продуктивной и приятной.
Дудлинг для всех и для «не художников» тоже
Шарипова уверена, что дудлинг подходит абсолютно всем, даже тем, кто считает, что не умеет рисовать.
«Для дудлинга не нужны художественные навыки – важен сам процесс, а не конечный результат. Простые линии, кружочки и символы помогают выражать эмоции, развивать воображение и концентрацию, а главное – учат свободе, удовольствию от процесса и перестать бояться ошибок», – говорит она.
Учитель отмечает, что недооценивать дудлинг – большая ошибка.
«Дудлинг – это не просто каракули на полях. Это маленький акт свободы: линии и узоры позволяют мысли «вытекать» на бумагу, отпускать стресс и находить неожиданные идеи. Называть это ерундой – значит не замечать, как обычная ручка и бумага могут стать инструментом самовыражения», – резюмирует Шарипова.
Тест