Нейробиолог объяснил, как TikTok, шортсы и AI влияют на мозг
Ринат ВалиуллинИсследования не подтверждают, что молодое поколение становится менее умным из-за смартфонов и соцсетей. При этом бесконечный скроллинг, информационная перегрузка и постоянная смена контента действительно могут влиять на внимание и память. Youth.kz собрал главные выводы нейробиолога Владимира Алипова.
Разговоры о том, что TikTok «разрушает мозг», а зумеры становятся менее умными, давно стали частью интернет-дискуссий. Однако, по словам Владимира Алипова в интервью на YouTube-канале «А поговорить?», многие подобные заявления не подтверждаются научными исследованиями. Вместо громких выводов эксперт предлагает смотреть на то, что действительно известно современной науке.
Зумеры не становятся глупее
По словам Алипова, исследований, которые бы показывали снижение интеллекта у молодого поколения, нет. Более того, в некоторых странах показатели IQ продолжают расти.
«Тезис о том, что современное поколение глупеет, он на самом деле не подтверждается научными фактами», – объяснил нейробиолог.
Эксперт напомнил, что на протяжении XX века ученые наблюдали так называемый эффект Флинна – результаты IQ-тестов от поколения к поколению росли. В отдельных странах позже действительно зафиксировали снижение некоторых показателей, однако картина остается неоднозначной.
«Если бы все когнитивные способности упали и они упали сильно, можно было бы придумать какую-нибудь красивую историю и сказать: "Да, нынешнее поколение наконец-то глупее, чем предыдущее". Но поскольку эффект слабый и поскольку он разнонаправленный, это значит, что здесь какая-то сложная интересная история», – отметил Алипов.
При этом в ряде стран, включая Южную Корею и Китай, рост показателей интеллекта продолжается и сейчас.
Помогает ли запрет смартфонов в школах
Во многих странах обсуждают ограничения на использование смартфонов в школах. Однако, по словам эксперта, убедительных научных доказательств пользы таких мер пока нет.
«Какой-то научной основы, что нужно банить использование смартфонов или тем более электронных технологий в школу, у нас сейчас нет», – сказал Алипов.
Специалист привел в пример исследование в Великобритании, где сравнили школы с запретом смартфонов и без него. Существенных различий в концентрации внимания, успеваемости или когнитивных способностях ученые не обнаружили.
По мнению эксперта, любые решения в этой сфере должны опираться на качественные научные данные, а не только на общественные опасения.
Правда ли TikTok «разрушает мозг»
Еще один популярный страх связан с короткими видео. В интернете регулярно появляются заявления о том, что TikTok якобы уменьшает мозг или вызывает необратимые изменения.
Однако Алипов считает, что подобные выводы часто основаны на неверной интерпретации исследований.
«Есть разница между корреляцией какой-то и причинно-следственной связью», – подчеркнул специалист.
По его словам, многие исследования лишь показывают, что люди, которые часто смотрят короткие видео, чаще сталкиваются с тревожностью, проблемами концентрации или импульсивностью. Но это не означает, что именно TikTok вызывает эти проблемы.
Вполне возможно и обратное: люди, которым уже сложно долго удерживать внимание, чаще выбирают короткий контент вместо длинных лекций, книг или подкастов.
Как короткие видео влияют на память
Хотя доказательств серьезного вреда для мозга нет, определенное влияние коротких роликов на когнитивные процессы все же возможно.
По словам Алипова, исследования не выявили негативного воздействия на кратковременную или долговременную память.
«На кратковременную память, долговременную память эффектов нет, но есть эффект на так называемую проспективную память», – рассказал нейробиолог.
Речь идет о способности помнить о своих намерениях: например, не забыть купить нужные продукты по дороге домой или выполнить запланированную задачу.
Эксперт объясняет это тем, что в коротких видео очень быстро меняется контекст. Пользователю постоянно приходится переключаться между разными сюжетами и темами, из-за чего становится легче забыть, что он собирался сделать несколько минут назад.
Что происходит с дофаминовой зависимостью
Термин дофаминовая зависимость часто используют для объяснения любви к соцсетям и бесконечному скроллингу. Однако, по словам Алипова, реальность намного сложнее.
«У человека центр удовольствия и само удовольствие не связано с дофамином», – объяснил эксперт.
Он отметил, что постоянное желание проверять ленту связано не с «поломкой» мозга, а с особенностями системы вознаграждения, уровнем стресса, привычками и окружающей средой.
Поэтому проблему нельзя сводить только к работе одного нейромедиатора.
Почему информационная перегрузка опаснее соцсетей
По мнению нейробиолога, одной из главных проблем цифровой среды становится постоянный поток информации, особенно негативных новостей.
«Если происходит какое-то нервное истощение, психологическое истощение, психоэмоциональное, физическое истощение, то страдает память, страдает мышление и в том числе страдает принятие решения», – отметил Алипов.
Хроническое информационное давление может приводить к эмоциональному истощению, снижению способности принимать решения и критически оценивать происходящее вокруг.
Поэтому важна не только продолжительность экранного времени, но и качество контента, который человек потребляет каждый день.
Может ли AI сделать людей глупее
Во время интервью также обсудили влияние искусственного интеллекта и ChatGPT на мышление.
По словам Алипова, популярные заявления о том, что AI якобы «разрушает мозг», пока не подтверждаются исследованиями.
«ChatGPT – это инструмент. Как и от калькулятора, умный человек получит больше пользы, чем глупый человек», – считает эксперт.
Он отметил, что некоторые исследования показывают: люди, использующие AI, могут выполнять задачи эффективнее, а особенно заметную пользу получают те, кому раньше такие задачи давались сложнее. При этом искусственный интеллект не заменяет критическое мышление и не отменяет необходимость самостоятельно оценивать информацию.
По мнению Владимира Алипова, современные технологии нельзя считать ни абсолютным злом, ни универсальным благом. Смартфоны, соцсети и искусственный интеллект уже стали частью повседневной жизни и помогают людям учиться, общаться и получать информацию.
«Здесь, мне кажется, как и везде, важна золотая середина. Если ребенок проводит за телефоном в социальных сетях больше трех часов в день – это плохо. Но и отбирать у него телефон – это тоже плохо, потому что это обоюдоострый меч», – заключил нейробиолог.
Поэтому вместо полного отказа от гаджетов эксперт предлагает развивать критическое мышление, следить за качеством потребляемого контента и искать баланс между цифровой и офлайн-жизнью.
