Половое созревание: какие книги расскажут подросткам о важном

Половое созревание – это этап, когда многое меняется. В этот период легко запутаться или почувствовать неловкость. Youth.kz рассказывает, что стоит знать о половом созревании и какая литература поможет разобраться в некоторых вопросах лучше.

В первую очередь стоит понять, что это естественный процесс взросления. Он начинается у всех в разное время и проходит по-разному. Так что если ваши изменения начались раньше или позже, чем у сверстников – это нормально.

Тело постепенно становится «взрослым»: меняется внешний вид, появляются новые физиологические процессы. Например, рост волос, изменение голоса и тела. Вместе с этим усиливаются эмоции. Настроение может часто меняться и быстро портиться.

Все это – стандартные процессы. Принять их поможет гигиена, сон, физическая активность и внимательное отношение к своему состоянию. Однако разобраться в этом лучше можно через литературу от педагогов, психологов или сексологов.

«Как взрослеют девочки»

Книга Аниты Найк детальнее объясняет изменения, с которыми сталкиваются девочки. Авторка легко говорит о базовых вещах, которые полезно знать подросткам – от выбора нижнего белья и гигиены до частых перепадов настроения.

«Как взрослеют мальчики»

Аналогичная книга для юношей Фила Уилкинсона. В ней автор также дает советы по актуальным вопросам. Например, как правильно бриться или обрести уверенность.

«Уже не ребенок, еще не взрослый»

Труд авторов Евгения Кащенко и Анны Котеневой, который подробнее и откровеннее отвечает на многие вопросы. Он помогает разобраться в темах, которые вызывают смущение – физиология, секс и все то, что нужно знать перед наступлением взрослой жизни.

«Курс выживания для подростков» 

Работа Ди Снайдера в которой он рассказывает о базе через призму личного опыта. Много внимания уделено ментальному аспекту: отношения с родителями и сверстниками, страхи, неуверенность и комплексы. Также автор рассказывает о принятии своего тела, выстраивании границ и ответственности.

«Давай встречаться! Как построить счастливые отношения с тем, кто тебе нравится»

Книга Лоры Бадденберг и Алиши Монтгомери, посвященная важной для подростков теме – отношениям. Больше внимания уделено именно личностному аспекту, нежели физиологическому. Авторы объясняют, как понять себя и партнера, чтобы отношения были честными и счастливыми.