Месячные: что это такое простыми словами и когда стоит обратиться к врачу?
Жансая Тасыбек
Менструация – естественная часть жизни женщины. Но несмотря на то, что это обычный физиологический процесс, вокруг него до сих пор существует много мифов, страхов и недопонимания.
Разобраться, что такое менструация, когда симптомы считаются нормальными, а когда стоит насторожиться, помогает акушер-гинеколог высшей категории с 30-летним опытом Жанар Ибадуллаевна Байболова.
Менструация – что это такое и как проходит месячный цикл
Менструация – это ежемесячные кровянистые выделения из половых путей женщины.
Эксперт Жанар Ибадуллаевна объясняет процесс следующим образом.
Ежемесячно под действием гормонов слизистая оболочка матки или эндометрий утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если зачатие не происходит, уровень гормонов снижается, и эндометрий отторгается. Этот процесс и называется менструацией, – поясняет гинеколог.
Менструальный цикл начинается с первого дня выделений и в среднем длится от 24 до 38 дней. Кровотечение обычно продолжается 3–7 дней, а объем потери крови за этот период составляет примерно 80–100 миллилитров. Первые месячные (менархе) чаще всего начинаются в возрасте 11–14 лет, а прекращаются в период менопаузы – около 50 лет.
Стыдно ли говорить про месячные?
Говорить о менструации не стыдно – это естественный процесс, через который проходит каждая женщина. Эксперт отмечает, что открытое отношение к теме помогает лучше понимать свое тело и вовремя замечать возможные нарушения цикла. Замалчивание, наоборот, приводит к неуверенности, страху и игнорированию тревожных симптомов.
Также не стыдно обратиться к врачу, если что-то вызывает дискомфорт: сильная боль, слишком обильные или редкие выделения, нерегулярный цикл. Гинеколог поможет определить причину и подобрать лечение. Регулярные профилактические осмотры – важная часть заботы о себе и своём здоровье.
Почему месячные сопровождаются болью?
Небольшая тянущая боль внизу живота или пояснице во время месячных – нормальное явление. Она возникает из-за сокращений матки, которая выводит отторгнутый эндометрий. Эти сокращения вызываются гормонами простагландинами, и чем их больше, тем сильнее ощущается боль. Обычно дискомфорт проходит через 1–2 дня после начала цикла.
Матка сокращается, чтобы вытолкнуть слизистую оболочку, – поясняет Байболова. – Поэтому легкая боль в первые дни менструации естественна. Но если боль сильная, мешает работать или спать, это уже патологический симптом.
Подобные боли могут указывать на эндометриоз, воспаление, гормональный дисбаланс или нарушение кровообращения в малом тазу.
Когда стоит обратиться к врачу?
Повод для обследования:
1. Цикл короче 24 или длиннее 38 дней;
2. Кровотечение длится больше 8 дней;
3. Очень обильные выделения (прокладка меняется чаще, чем раз в 2 часа);
4. Сильная боль, не снимающаяся таблетками;
5. Появление крупных сгустков;
6. Отсутствие менструации без беременности.
Организм всегда подает сигналы, когда что-то идёт не так. Если прислушиваться к себе, можно предупредить серьезные болезни на ранней стадии, – отмечает специалист.
Гигиена и забота о теле
Несоблюдение правил интимной гигиены во время менструации может привести к развитию воспалений, инфекций и раздражений слизистой. В тёплой и влажной среде, особенно при длительном использовании прокладок или тампонов, активно размножаются бактерии. Это повышает риск таких заболеваний, как бактериальный вагиноз, молочница или даже воспаление органов малого таза.
Менять средства гигиены нужно регулярно: прокладки – каждые 3–4 часа, тампоны – каждые 2–4 часа, даже если выделения не слишком обильные. Менструальные чаши можно использовать дольше – до 8–10 часов, но их обязательно следует стерилизовать после каждого цикла. Соблюдение этих правил помогает избежать неприятного запаха, раздражений и сохранить здоровье интимной зоны.
Сегодня у девушек есть большой выбор средств гигиены. Главное – правильное и регулярное использование. Это залог комфорта и здоровья, – говорит специалист.
Что касается сексуальной жизни во время менструации, то медицинских противопоказаний при хорошем самочувствии нет. Однако важно соблюдать гигиену и использовать защиту, так как в этот период риск заражения инфекциями выше, а вероятность забеременеть хоть и снижается, но не исключается полностью.
Важно не терпеть боль, а понимать её природу. Регулярные осмотры и забота о себе – это уважение к собственному телу, – подчеркивает врач.
Менструация – не болезнь и не «неудобный период», а часть нормального ритма женского организма.
