Что такое психологическая безопасность в отношениях?
Вячеслав ЛегконогихОщущение безопасности в романтических отношениях – главное условие для крепкого и здорового партнерства. Youth.kz изучил аргументы психолога Юлии Мишиной.
Зачем нужна безопасность в отношениях?
По мнению специалистки, без эмоциональной безопасности для обоих партнеров невозможно построить крепкие отношения. Ощущение спокойствия и уверенности – это не роскошь и привилегия, а фундамент, на который должен опираться любой романтический союз.
«Речь не о том, чтобы знать все наперед. Речь о том, что вы примерно понимаете, как партнер отреагирует в разных ситуациях, что для него важно, что он считает предательством или поддержкой», – сказала психолог.
По словам Юлии Мишиной, ред-флагом могут быть противоречия в поведении партнера, если он по-разному реагирует на похожие события.
Уважение границ
Одним из главных условий достижения эмоциональной безопасности – уважение личных границ партнера. Оба человека должны понимать, что они друг другу не принадлежат, так что нужно понимать, где остановиться.
«Безопасно – это когда ваши «нет», потребности в личном пространстве или времени, ценности уважают. И вы уважаете то же самое по отношению к партнеру. Никаких давления, манипуляций или обесценивания чувств», – сказала экспертка.
Юлия Мишина добавила, что необходимо обращать внимание на эти моменты: если партнер обесценивает ваши потребности в личном пространстве, то это явный ред-флаг.
Конфликты – это нормально
Нужно принять то, что ссоры и горячие дискуссии неизбежны, даже если партнеры идеально друг другу подходят и максимально уважают друг друга.
Конфликты в отношениях – это не война, не битва, а переговоры и попытки разрешить противоречия.
«Безопасность – это знать, что даже в ссоре вы будете на одной стороне против проблемы, а не друг против друга. Что не будет унижений, оскорблений, угроз разрывом или молчаливой бойни на неделю», – сказала специалистка.
Как достичь эмоциональной безопасности?
Безопасность в отношениях – не прихоть человека, а базовая потребность для каждого. Для достижения ощущения спокойствия и уверенности необходимо уважать границы, конструктивно и корректно разрешать споры, доверять друг другу и предоставлять партнеру эмоциональную поддержку.
