Что такое идентичность

В разные периоды жизни человек задумывается о том, кто он, чего хочет и в каком направлении двигаться дальше. Эти вопросы связаны с понятием идентичности. Youth.kz рассказывает, что это такое и как понять себя.

Что такое идентичность

Идентичность – это представление человека о себе: своих ценностях, убеждениях, ролях и целях.

Проще говоря, это ответ на вопрос «кто я?», который выходит за рамки профессии, возраста или социального статуса. 

Идентичность помогает понимать свои приоритеты, принимать решения и выстраивать отношения с окружающими.

Почему бывает сложно определить себя

На формирование идентичности влияет множество факторов: семья, образование, общественные ожидания, медиа, социальные сети.

В результате человек может жить по навязанным сценариям – выбирать профессию, образ жизни и цели, которые кажутся «правильными», но не совпадают с его внутренними потребностями.

Это часто приводит к ощущению неопределенности, неудовлетворенности и сомнениям в собственных решениях.

Как понять, что вы потеряли контакт с собой

О возможных трудностях с самоопределением могут говорить следующие признаки:

• сложности с выбором и принятием решений;
• постоянные сомнения в себе;
• ощущение, что вы находитесь «не на своем месте»;
• зависимость от чужих оценок.

Как начать поиск своей идентичности

Процесс самоопределения не требует сложных методик. Важно последовательно анализировать свой опыт и текущие потребности.

1. Проанализируйте собственные интересы

Полезно ответить себе на вопросы:

• что вызывает устойчивый интерес;
• какие занятия приносят удовлетворение;
• в каких ситуациях вы чувствуете себя наиболее комфортно.

2. Отделяйте личные цели от навязанных

Стоит задуматься, какие решения приняты осознанно, а какие – под влиянием ожиданий окружающих.

3. Оценивайте реальные действия

Самовосприятие формируется не только из убеждений, но и из поступков. Повседневные привычки и выбор часто точнее отражают внутренние приоритеты, чем декларируемые ценности.

4. Учитывайте, что взгляды могут меняться

Идентичность развивается вместе с жизненным опытом. Изменение интересов и целей – естественный процесс, который не требует жесткой фиксации на прежних установках.

Зачем это нужно

Понимание собственной идентичности помогает:

• более осознанно принимать решения;
• выстраивать долгосрочные планы;
• снижать уровень внутреннего напряжения;
• лучше понимать свои границы и возможности.