Как облегчить аллергию: советы врача
Вячеслав ЛегконогихДля многих лето ассоциируется не только с отдыхом и теплом, но и с насморком, чиханием и слезящимися глазами. В сезон цветения растений аллергия может заметно ухудшить качество жизни. Youth.kz рассказывает, как облегчить симптомы, опираясь на советы доктора Евгения Комаровского.
Сезонная аллергия, или поллиноз, чаще всего связана с пыльцой растений, которая распространяется по воздуху. При этом люди нередко ошибаются, пытаясь самостоятельно определить аллерген.
Один из самых распространенных мифов связан с тополиным пухом. Многие уверены, что именно он вызывает аллергию.
«На самом деле никакой аллергии на тополиный пух нет. Просто в то время, когда летает тополиный пух, у человека возникает аллергия на что-то другое», – объяснил Комаровский на своем YouTube-канале.
По словам врача, похожая ситуация бывает и с цветущими растениями. Многие считают, что причиной плохого самочувствия становится их запах, хотя чаще всего реакцию вызывает именно пыльца.
Чтобы не гадать, специалист советует пройти обследование.
«Определить точно, на что у вас аллергия, можно только современными аллергопробами», – подчеркнул эксперт.
Комаровский также отметил, что вероятность развития аллергии связана с образом жизни. По его словам, современный человек все реже контактирует с разнообразной природной средой, а иммунная система получает меньше естественных тренировок.
Как уменьшить контакт с аллергенами
По словам врача, многое зависит от условий дома. Так, проветривать помещение нужно с использованием фильтров. Еще один момент – температура и влажность воздуха.
«Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность – от 40 до 60 процентов. При такой влажности аллергены скорее оседают, а не находятся в воздухе», – отметил эксперт.
Если симптомы беспокоят сильно, стоит обратить внимание на очистители воздуха. По словам Комаровского, такая техника может заметно снизить количество аллергенов в помещении.
На улице тоже можно принять дополнительные меры защиты. Например, использовать солнцезащитные очки и создавать простой барьер для пыльцы возле носа.
«Можно наносить вазелин вокруг ноздрей. Часть пыльцы будет прилипать к нему», – посоветовал врач.
После прогулки стоит сразу переодеваться и принимать душ. Это помогает удалить пыльцу, которая оседает на коже, волосах и одежде.
«Если у вас усы и борода, на них тоже остается пыльца. Если это не смыть, вы всю ночь будете этим дышать», – предупредил Комаровский.
Еще одна важная рекомендация касается уборки. В сезон аллергии врач советует чаще протирать поверхности влажной тряпкой и по возможности убрать вещи, которые накапливают пыль.
«Влажная уборка – это очень-очень важно», – подчеркнул специалист.
Также стоит обратить внимание на бытовую технику. По словам Комаровского, не все пылесосы одинаково хорошо справляются с аллергенами, поэтому при выборе модели важно учитывать качество фильтрации.
Тем, кто проводит много времени за рулем, врач рекомендует вовремя менять салонные фильтры и пользоваться кондиционером с закрытыми окнами.
В период цветения лучше избегать ситуаций, где контакт с пыльцой особенно велик.
«Не надо участвовать в кошении травы и гулять по траве, на которую у вас аллергия», – отметил доктор.
Еще один источник проблемы – одежда после стирки.
«Когда вы сушите вещи на улице, на них оседает пыльца. Лучше использовать сушку для одежды», – посоветовал врач.
Кроме того, Комаровский напомнил, что курение может усиливать проявления аллергии.
