Маменькины сынки и папины дочки: как пройти сепарацию

Когда мама по-прежнему принимает решения за взрослого сына, а дочь не делает шаг без одобрения родителей, страдают не только семейные отношения, но и личная жизнь. Youth.kz узнал, почему незавершенная сепарация мешает построить крепкий союз, как распознать гиперопеку и где проходит граница между заботой и контролем.

Кто такие «маменькины сынки» и «папины дочки»?

Как сказал врач-психиатр Василий Шуров на своем YouTube-канале, одним из главных признаков психологической незрелости специалист называет чрезмерное слияние с родителями. Взрослый человек остается эмоционально зависимым от матери или отца, постоянно ищет их одобрения, советуется по любому поводу и боится принимать самостоятельные решения.

У мужчин это нередко проявляется в образе «маменькиного сынка». Такой человек может ежедневно созваниваться с матерью, ставить ее мнение выше мнения партнерши и избегать ответственности. У женщин похожий сценарий тоже встречается. Они могут ориентироваться исключительно на мнение родителей при выборе партнера, постоянно привлекать их к решению семейных конфликтов или строить отношения по навязанным с детства установкам.

Почему возникает гиперопека?

По словам Шурова, подобные отношения часто формируются в семьях, где мать воспитывала ребенка одна или чувствовала себя несчастливой в браке. Не получая эмоциональной поддержки от партнера, она переносит всю заботу и любовь на сына или дочь.

Постепенно между родителем и ребенком возникает симбиотическая связь. Родитель начинает контролировать практически все сферы жизни ребенка − от выбора друзей до профессии и личной жизни. При этом забота выглядит как проявление любви, хотя на самом деле не дает человеку повзрослеть.

Отсутствие значимой фигуры второго родителя лишь усиливает такую зависимость.

Почему это разрушает отношения?

Главная проблема возникает тогда, когда взрослый человек создает собственную семью. Вместо двух участников в отношениях фактически появляется третий − родитель, который продолжает влиять на важные решения.

Партнер начинает чувствовать себя лишним, а конфликты возникают из-за того, что взрослый ребенок не способен отстоять границы своей новой семьи. При этом сам он испытывает сильное чувство вины перед матерью или отцом и боится их разочаровать.

По мнению психиатра, подобная зависимость может приводить не только к постоянным семейным ссорам, но и к тревожным расстройствам, неврозам, зависимому поведению и ощущению собственной беспомощности.

Что такое сепарация и почему без нее нельзя стать взрослым?

Сепарация − это естественный процесс отделения от родителей. Он начинается практически с рождения и продолжается на разных этапах взросления. С возрастом ребенок должен получать все больше самостоятельности, учиться принимать решения, ошибаться и нести ответственность за последствия.

Если родители продолжают делать выбор за него даже во взрослом возрасте, самостоятельность так и не формируется. Человек привыкает жить чужими ожиданиями, а собственные желания постепенно отходят на второй план.

Как отделиться от родителей без разрыва отношений?

Полностью прекращать общение с семьей не нужно. Задача сепарации заключается не в конфликте, а в выстраивании здоровых границ. Для этого важно научиться самостоятельно принимать решения, отказаться от постоянного поиска родительского одобрения и перестать испытывать чувство вины за собственную жизнь.

Шуров отмечает, что если зависимость формировалась десятилетиями, пройти этот путь самостоятельно бывает сложно. В таких случаях может помочь работа с психологом или психотерапевтом.

По словам специалиста, человек становится по-настоящему взрослым тогда, когда способен опираться на себя. Именно после этого появляются готовность брать ответственность, строить здоровые отношения, создавать собственную семью и поддерживать родителей уже не из чувства долга или страха, а по собственному желанию.