Как сдать ЕНТ без выгорания: советы для выпускников
Ринат ВалиуллинПодготовка к ЕНТ часто сопровождается нервами и переутомлением, что приводит к выгоранию. Это может негативно отразиться на итоговых баллах. Youth.kz поговорил с абитуриентами прошлых лет о том, как подготовиться к экзамену и сохранить силы.
Не пытайтесь выучить все сразу
Одна из самых частых ошибок – желание охватить весь материал за короткое время. В результате человек перегружается и начинает хуже запоминать информацию.
Лучше составить четкий план подготовки. Выпускники прошлых лет советуют разделить материал на несколько частей.
«Первый совет – раздробить тему. Когда школьник видит большой материал, у него теряется мотивация. Лучше изучать понемногу, чем все сразу за один час», – поделился с Youth.kz студент первого курса КИМЭП Нуртилек Жетен.
Делайте перерывы
Некоторые школьники считают отдых пустой тратой времени. На самом деле мозгу тоже нужна передышка.
Полезно делать короткие перерывы непосредственно во время освоения материалов. Бывшие абитуриенты считают, что лучше не проводить это время в смартфоне. Лучше выходить на прогулку, заниматься спортом или просто переключаться на другие дела.
«Также помогает система “помодоро”. Например, 30 минут учебы и 15 минут отдыха. Это зависит от человека и от того, как он выдерживает нагрузку. Лучше не перенапрягаться на первых порах», – добавил Нуртилек Жетен.
Не забывайте про сон
Желание повторить еще одну тему поздно вечером кажется хорошей идеей. Но регулярный недосып может снизить эффективность подготовки.
Во сне мозг обрабатывает и закрепляет полученную информацию. Поэтому полноценный отдых часто оказывается полезнее, чем несколько дополнительных часов за конспектами.
Относитесь к пробникам спокойно
Некоторые выпускники беспокоятся из-за результатов пробных тестов. Но их главная задача – показать слабые места и помочь понять, над чем еще стоит поработать.
Низкий результат на пробнике не означает провал на настоящем экзамене. Намного важнее разобрать ошибки и сделать выводы.
Не относитесь к ЕНТ слишком серьезно
Безусловно, ЕНТ – важный экзамен. Но повышенное чувство ответственности лишь добавит нервов. Это отмечают и абитуриенты прошлого года.
«Не стоит относиться к этому экзамену, как к единственному важному шагу в жизни. Таких моментов будет еще много, это всего-лишь этап. Не стоит обращать внимание на давление родителей и преподавателей», – рассказала студента первого курса университета Нархоз Сания Бейсенбаева.
«Я думаю, что к подготовке не стоит относиться слишком серьезно и эмоционально. В прошлом году я набрал 102 из 140 баллов. В этом году решил поступить на другую специальность на грант. Три дня назад набрал 82 балла. Практически не готовился – выполнил все благодаря логике и смелости»,– поделился абитуриент КазНПУ им. Абая Кунанбаева Айбатыр Темірбек.
Подготовка будет намного спокойнее, если воспринимать экзамен как возможность показать свои знания, а не как событие, от которого зависит абсолютно все.
