Гаджеты, которые помогают следить за здоровьем: полезная подборка

Современными технологиями можно пользоваться не только, чтобы упростить быт. Различные гаджеты можно использовать, чтобы чувствовать себя лучше и отсрочить поход к врачу. Youth.kz подобрал самые полезные устройства, которые помогут комфортно следить за самочувствием.

Ирригаторы

Устройства для очищения полости рта с помощью струи воды или раствора. Ирригаторы успешно становятся альтернативой профессиональной чистке зубов. Безусловно, они не заменят специалиста,  но точно отсрочат неожиданный поход к зубному.  У ирригаторов есть складные, портативные модели, которые можно брать с собой в поездку.

Пульсоксиметр

Небольшое устройство, которое за секунды показывает уровень кислорода в крови и частоту пульса. Полезен всем, кто занимается спортом, восстанавливается после болезней или просто хочет понимать, как организм реагирует на нагрузки и стресс. Компактный, простой в использовании и действительно информативный. В экстренных ситуациях помогает быстро понять, когда стоит обратиться к врачу.

Увлажнитель воздуха

Сухой воздух может вызывать головные боли, усталость и даже влиять на качество сна. Увлажнитель делает атмосферу дома комфортной: кожа меньше сохнет, легче дышать, а зимой, в отопительный сезон, увлажнители особенно актуальны. Есть модели с автоотключением, датчиками влажности и тихим ночным режимом.

Анализатор качества воздуха

Маленькая станция, которая показывает, чем вы дышите. Она измеряет уровень углекислого газа, пыли, аллергенов и летучих соединений. Подходит для тех, кто работает из дома, страдает от аллергий или просто хочет понимать обстановку в квартире. Показывает, когда пора проветрить помещение или включить очиститель.

Спортивные часы

Сегодня это уже не просто часы, а персональный ассистент. Они отслеживают пульс, сон, шаги, нагрузки, уровень стресса и даже фазы восстановления. Удобны для тех, кто тренируется или хочет постепенно улучшить форму. Часы помогают планировать тренировки и напоминать о важных мелочах вроде воды или отдыха.

Фитнес-кольцо

Альтернатива часам для тех, кто не любит громоздкие гаджеты. Кольцо незаметно отслеживает сон, активность, пульс и даже температуру тела. Легкое, стильное и почти невесомое. Отлично подходит тем, кто хочет контролировать здоровье 24/7, но без лишних экранов и вибраций на руке.

Устройства для релаксации

Это могут быть компактные массажеры или другие гаджеты, которые помогают снять напряжение. Они воздействуют на шейную зону, виски или спину, расслабляют мышцы и улучшают самочувствие после рабочего дня. Хороший способ быстро перезагрузиться, когда нет времени на полноценный отдых.

Умная подушка

Современные умные подушки делают гораздо больше, чем просто поддерживают голову. Они следят за дыханием, положением тела, пульсом и даже уровнем шума в комнате. Эти данные помогают понять, насколько качественно вы спите и что может мешать нормальному восстановлению.

Благодаря продуманной форме подушка сама подстраивается под вашу любимую позу и удерживает правильное положение шеи всю ночь. В итоге сон становится глубже, утро – легче, а чувство усталости уходит быстрее. Это простой способ улучшить отдых без кардинальных перемен в режиме.

Портативная светотерапия

Небольшая панель или лампа, которая имитирует естественный дневной свет. Помогает бороться с сезонной усталостью, улучшает настроение и помогает бодрее просыпаться. Особенно актуально зимой, когда световой день короткий, а энергии не хватает. Устройство можно поставить на рабочий стол или брать с собой – эффект заметен уже через пару дней.