Как подростку улучшить отношения с родителями
Ринат Валиуллин
Отношения с родителями – одна из самых сложных и при этом фундаментальных сфер нашей жизни. С раннего детства они формируют не только наши привычки и вкусы, но и базовые чувства безопасности, уверенности и самооценки. Иногда эти отношения складываются гармонично, но нередко между родителями и детьми возникают напряжение, непонимание или обиды.
Обиды на родителей – явление крайне распространенное. Они могут быть разного рода. Например, подростки часто ощущают отсутствие поддержки или переизбыток критики со стороны родителей. Подобные обиды часто воздействуют на сознание и приводят к плохим отношениям и недопониманию. Однако многие подростки все-таки хотят наладить контакт. Психолог Елена Новоселова на своем YouTube-канале предложила три способа улучшить отношения с родителями.
Помните, что родители не вечны
По мнению психолога, понимание того, что близкие не вечны, помогает пробудить милосердие даже в тяжелых эпизодах. Для кого-то это грустная мысль, но Новоселова уверяет: это необходимый ресурс, который помогает заменить жесткость на снисхождение.
«Когда вам не нравится выражение лица ваших родителей, их настроение, слова, токсичность, прокрутите мысль: “Спасибо вам, дорогие. Вы и сейчас думаете только обо мне”», – советует психолог.
Перестаньте что-то доказывать
Второе правило, которое будет работать на улучшение отношений – это перестать спорить и что-либо доказывать. Новоселова отмечает: зрелые люди доказывают что-то только сами себе, но не родителям. По мнению психолога, споры – это детская и инфантильная позиция. Менять и перевоспитывать родителей не нужно. Вместо этого стоит осознать: у каждого человека свой взгляд на мир, и родители имеют право на свое мнение, эмоции и точку зрения.
Воспринимайте негативные моменты как белый шум
Однако случаются моменты, когда родители пытаются взять вашу жизнь под контроль и навязать свое видение мира. В таких случаях Елена Новоселова советует игнорировать неприятные эпизоды и обращать внимание на то, что кроется за ними.
«Относитесь к этому, как к белому шуму. Нужно обращать внимание на главное и настоящее – на то, что на самом деле чувствуют ваши родители: как они вами дорожат. Это единственные люди, которые любят вас просто потому что вы есть. Держите эту мысль в голове и отметайте поверхностный негатив», – советует психолог.
