Зумеры придумали способ борьбы с прокрастинацией
Вячеслав ЛегконогихДля миллионов молодых людей заниматься рутинными задачами − настоящая пытка. Youth.kz выяснил, какой тренд помогает им справляться с этими проблемами.
Admin night − это неформальные встречи, на которых друзья собираются вместе, чтобы разобраться с отложенными административными задачами. Речь идет о важных делах, которые вынуждены делать все: оплата счетов, запись к врачу, подача налоговых деклараций, оплата подписок, корректировка бюджета и так далее.
Так как эти занятия не требуют заметных физических затрат, их очень легко откладывать на потом. Суть тренда Admin night в том, чтобы создать конкретное время и пространство, чтобы наконец с ними покончить − не в одиночку, а в компании.
Формат максимально свободный: никаких строгих правил и KPI. Единственное, что часто рекомендуют − не заниматься основной работой и не зависать на телефонных звонках. В остальном все строится на атмосфере: плейлисты, снеки, напитки и ощущение, что вы не одиноки в своей прокрастинации.
«Мы все в восторге, потому что никто из нас не хочет делать эти задачи − они в основном жутко скучные, − но это классно делать все вместе со своими девчонками», − цитирует The New York Post одну из участниц Admin night.
Психологи объясняют эффект просто. По словам доктора психологии Зви Беллин, начать выполнять эти задачи требует от исполнителя ментальной энергии, но как только человек приступает, появляется импульс, и продолжать становится легче. Совместная работа также создает эффект ответственности: если вы озвучили намерение, вероятность довести дело до конца возрастает.
Этот принцип перекликается с техникой body doubling, популярной среди людей с СДВГ: само присутствие других людей рядом повышает концентрацию и помогает не срываться. «Сообщество рождает устойчивость. Работа рядом с другими помогает людям оставаться вовлеченными и доводить дела до конца», − подчеркивает Зви Беллин.
На фоне усталости от одиночества и поиска более доступных форм общения Admin nights выглядят закономерным ответом времени. Этот формат бьет по изолированности, подпитываемой нашей коллективной перегруженностью. В итоге Admin night − это не про эффективность любой ценой, а про попытку сделать взрослую жизнь чуть менее одинокой и гораздо более человечной. Человек буквально получает сигнал от представителей своего сообщества: ты не один вынужден каждый день заниматься этой раздражающей рутиной.
