Как безопасно ходить в горы

Тысячи казахстанцев ежегодно выбирают горы как место отдыха. Неосторожное и невнимательное поведение на высоте может привести не только к проблемам со здоровьем, но и к фатальным последствиям. Youth.kz собрал основные рекомендации о правильном поведении в горах.

Поход на один день

Есть пять основных правил, которые необходимо соблюдать. 

Первое – знать маршрут: никогда нельзя отправляться на высоту без знания своего маршрута. Каждый турист должен знать, какое расстояние ему предстоит преодолеть, сколько времени уйдет на подъем и спуск, какие опасности и препятствия могут оказаться на пути. С маршрута также нельзя отклоняться, чтобы не потеряться. 

Второе – проверять погоду. Ни о каком походе в горы не может идти и речи, если на улице ветрено или идут осадки.  Популярное правило среди альпинистов – завершать восхождение в обеденное время, то есть разворачиваться и спускаться, если поход не рассчитан на несколько дней. Также необходимо повернуть назад, если погода начала ухудшаться: небо темнеет, дует ветер, начался дождь или снег.

Третье – соберите группу хорошо знакомых вам людей. Даже опытный альпинист сильно рискует, отправляясь на высоту в одиночку.  Если ваша группа идет в длительный и тяжелый горный поход, то ни в коем случае нельзя идти без профессионального гида-проводника.

Четвертое – подготовьте снаряжение. Нужна теплая, водонепроницаемая и нескользящая обувь, легкая, но при этом удерживающая тепло непродуваемая одежда. Также обязательные атрибуты: компас, карта, аптечка, фонарик, еда и вода, пауэрбанк.

Пятое – если вы планируете длительный поход в горы, обязательно зарегистрируйтесь в поисково-спасательном подразделении местного ДЧС с указанием своих контактных данных и особенностями маршрута. Обязательно сообщите даты отбытия и прибытия. Если вы идете на один день, сообщите родным и друзьям ваш маршрут и время возврата. 

Что касается еды и других деталей, нужно взять с собой то количество воды и еды, которое не сильно перегрузит рюкзак, но при этом восполнит затраты энергии. Идеально подойдут два-два с половиной литра воды и легкие перекусы: орехи, батончики и сухофрукты.

Однодневное восхождение следует начинать рано утром: если поход не рассчитан на ночевку, то нет смысла стартовать в послеобеденное время. Для горной прогулки в вечернее время необходимо специальное оборудование, которое дополнительно загрузит рюкзак – этого можно избежать, если пойти утром.

Также необходимы своевременные привалы. Многодневный поход подразумевает полноценные остановки со сном и отдыхом, так что однодневное восхождение требует от туриста очень внимательное расходование энергии. Привалы должны быть короткими, но регулярными.

Как уточняют специалисты, соблюдение этих правил зачастую отделяют успешный поход туриста на вершину от происшествия. Незнание основ могут привести к печальным последствиям: речь об употреблении нефильтрованной речной воды, неосознанных контактах с потенциально опасными растениями и дикими животными, пренебрежении мерами безопасности.

Многодневный поход

Восхождение на несколько дней требует от человека физической и ментальной подготовки. До похода нужны регулярные кардиотренировки, чтобы подготовить организм к получению высокой нагрузки в условиях низкого содержания кислорода в воздухе.

Например, подойдут регулярные прогулки с тяжелым рюкзаком (10-15 килограммов), тренировки на лестницах, пробежки, поездки на велосипеде.

Во-вторых, есть перечень того, что должно быть с собой у каждого туриста. Рюкзак с хорошей подвеской, который избавит от дополнительной нагрузи на спину, треккинговая обувь, теплая, но легкая и непродуваемая одежда, спальник с ковриком и налобный фонарик с комплектом запасных батареек. В аптечке обязательно должны быть средства травм и переохлаждения, от горной болезни и симптомов обезвоживания.

В-третьих, нужно обязательно позаботиться о безопасности. У каждой группы должна быть карта, GPS, спутниковый телефон и трекер. Есть даже специальный софт, который способен отследить каждый кусочек земли на планете. Например, What3words присвоили каждому трехметровому квадрату на планете уникальное название. Так что, если в ходе похода случилась какая-то экстренная ситуация, можно оперативно передать свои координаты людям. Перед этим важно установить это приложение себе и кому-то из семьи или друзей в городе, кто сможет получить ваше сообщение и вызвать помощь или найти вас.

В-четвертых, в ходе многодневного похода необходимо уточнять погоду как можно чаще: даже в комфортный летний период климатические условия могут меняться стремительным образом. И если «внизу» от непогоды можно спрятаться под крышей прочного здания, то на природе и тем более в горах риски кратно выше. Если погода становится экстремальной, то необходимо отказаться от дальнейшего восхождения.

В-пятых, подъем нужно осуществлять крайне осторожно, особенно это касается новичков. Людям без опыта восхождений в целом настоятельно рекомендуется не штурмовать вершины выше трех тысяч метров – горы повыше наверняка станут для них непреодолимым испытанием, даже если эти маршруты не кажутся сложными.

Походы в более высокие горы необходимо осуществлять только при наличии опыта восхождений и опытного гида.

В-шестых, к слову о гиде. Инструктор группы должен иметь соответствующее удостоверение: гид без категории, гид первой категории и гид второй категории. Первая категория специалистов может осуществлять походы на простых маршрутах. Специалисты второй категории имеют спортивный разряд по альпинизму и имеют опыт руководства походами первой категории сложности. Ну и Гиды второй категории – они получают допуск к восхождению по сложным маршрутам.

Качественные гиды умеют управлять группой туристов: не теряются в условиях плохой погоды, могут оказать первую помощь и строго следуют профессиональным инструкциям в случае происшествий.

Инструктор контролирует темп восхождения и не позволяет новичкам без опыта перебарщивать со скоростью, отслеживают состояние участников и дают туристам четкие и понятные инструкции.

В-седьмых, опытные эксперты советуют туристам здороваться с представителями других групп, которые им попались по пути. В случае какого-либо происшествия успех поисковой операции может зависеть от того, запомнил ли вас незнакомец. Шансы на это кратно вырастут, если внятно и с визуальным контактом поприветствовать другого туриста.

Тревожная статистика

В конце 2025 года Министерство по чрезвычайным ситуациям отчиталось о своей работе в горной местности Казахстана. С января по декабрь по всей стране было произведено 119 поисково-спасательных работ, что почти на 23% превосходит аналогичное число по итогам 2024 года.

По мнению представителей ведомства, рост происшествий связан с увеличением туристической активности, а также пренебрежением мерами безопасности со стороны участников восхождений и горных походов. Также причинами называются игнорирование погодных условий и легкомысленное отношение к планированию и соблюдению туристического маршрута.

Использованы данные Бюро по туризму города Алматы.