IMG_4698

9d9992bf-19f0-44ad-bd7a-4ef55cd41879

Как проверить себя в реестре должников?

c935c5e8-0663-4be9-97ab-905fc1ce1771

Тест: Твое поколение по характеру

a5f004ce-3f62-454b-b62e-26eab5de6aa5

Миллениалы и зуммеры: как меняется их карьера?

Виноград, апельсин, яблоко

Вишня, клубника, малина, черешня

Арбуз, дыня, банан, малина

Зачастую в летнее время аллергию вызывают клубника, малина, вишня, черешня за счет высокого содержания в них гистамина.


Главный витамин в арбузе — витамин C, поддерживает иммунитет и помогает усвоению железа.

Чтобы кожура стала мягче и легче резалась

Чтобы не занести микробы с кожуры при разрезании

Чтобы они дольше хранились

Они могут быть загрязнены патогенами, которые попадают внутрь при нарезке. Поэтому их важно и нужно мыть.

Нельзя есть мандарины натощак, так как кислоты, содержащиеся в цитрусе, способны повредить слизистые ЖКТ.

Восполняют водный баланс

Они охлаждают воздух вокруг человека

Они помогают загореть и защищают от ультрафиолета

Летние фрукты, особенно арбуз, дыня и персик более чем на 80% состоят из воды. Они обеспечивают клетки влагой и помогают избежать обезвоживания в жару.

Можно есть, вырезав поврежденные места

Микробы легче проникают во фрукты и овощи, если кожура повреждена или имеет вмятины. Такие участки опасны, особенно в жару. Даже после удаления повреждённой части остатки бактерий могут оставаться внутри. Лучше не рисковать.

Звук при постукивании — глухой 

Наличие зеленых пятен на корочке

Приятный медовый аромат

Цвет качественной дыни должен быть равномерным. Наличие зеленых пятен на корочке обычно говорит о недозрелости плода.

Клюква, смородина, малина

Грейпфрут, лимон, апельсин

Банан, манго, виноград, дыня

При сахарном диабете важно избегать продуктов с большим количеством глюкозы. Они содержат много сахара, имеют высокую калорийность, соответственно эти фрукты значительно повышают уровень сахара в крови.

В них присутствуют растительная клетчатка.

Вишня содержит антоцианы — сильные антиоксиданты, снижающие воспаление и укрепляющие стенки сосудов. Также в ней есть калий, полезный для сердца.

Глухой звук при постукивании

Бледное светло-зелёное пятно — признак недозрелости. У спелого арбуза оно должно быть жёлтым или кремовым.

Клубника — потенциально аллергенная ягода. Педиатры рекомендуют вводить её в рацион ближе к 1-1.5 годам.

Начало гниения, фрукт может быть опасен

Потемнение и мягкость — признак начала разложения, особенно опасного летом из-за быстрой активности бактерий.

Абрикосы содержат витамин A (в форме бета-каротина), который улучшает состояние кожи, регулирует салоотделение и способствует заживлению.

Ничего не будет, можно кушать

Размножатся бактерии и возможна кишечная инфекция

Подсохнет и теряет вкус

Разрезанный арбуз без холодильника может стать источником сальмонеллы и других бактерий.

Вам стоит ещё почитать и узнать больше о летних фруктах. Эти знания помогут избежать аллергии и проблем с желудком или кишечником.

Вы внимательны при выборе фруктов. Это очень хорошо! Но чуть больше знаний и осторожности точно не помешает.

Вы умеете правильно выбирать летние фрукты и хорошо знаете, какие из них полезны, а какие могут навредить. Стараетесь выбирать всё самое полезное для себя и семьи.

Можно ли навредить здоровью фруктами?