Гололедица: как избежать травм в ближайшие месяцы

Наступающая зима − это не только праздничный вайб и атмосферные вечера, но и серьезное испытание для человека. Одна из главных трудностей − гололедица, которая из-за перепадов температур и обильных осадков задержится в наших краях до мартовских оттепелей. Youth.kz рассказывает, как обезопасить себя.

В Казахстан постепенно приходит зима. Если на западе и юге страны теплая погода еще сохраняется, то на севере и востоке выпадает снег, а ночью наблюдаются серьезные заморозки.

Коммунальные службы не всегда и везде успевают устранить последствия перепадов температур, поэтому миллионы казахстанцев ежедневно сталкиваются с гололедицей на пути на работу или учебу и обратно домой. Скользкая поверхность опасна не только для старшего поколения, которое особенно остро чувствительно к даже самым легким травмам.

Неутешительная статистика

Молодые и вполне физически крепкие люди могут получить серьезные повреждения, если не будут соблюдать простые меры предосторожности. Холода наступили всего две недели назад, но счет пострадавших от гололедицы уже идет на тысячи: только в одной Акмолинской области сотни людей с переломами, ушибами и вывихами.

Доктора указывают на то, что люди нередко относятся к падениям на улицах легкомысленно и игнорируют болевые ощущения: «Это может быть перелом со смещения или без, открытый, закрытый или внутрисуставный. Человеку может казаться, что это просто ушиб, но без осмотра травмотолога это невозможно определить».

Недооцененный момент − это травмы головы. Люди нередко ударяются головой об лед или асфальт при падении, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи настоятельно рекомендуют людям не быть легкомысленными и обращаться в больницу, если при падении была задета голова. Обычное падение на скользкой поверхности может привести к сотрясению мозга, которое в свою очередь − весомый риск возникновения проблем с психикой.

Как защитить себя?

Во-первых, классические туфли придется отложить до лучших времен, когда под ногами будет сухой асфальт, а не лед или снег. Чтобы безопасно чувствовать себя на улице зимой, необходимо выбрать подходящую обувь. Сотрудники МЧС предлагают несколько простых, но эффективных лайфхаков, чтобы подготовить самую обычные ботинки или кроссовки. Например, можно закрепить на каблуке кусок поролона. На остальную часть подошвы можно приклеить пластырь или изоленту. Также можно натереть всю площадь подошвы сухим песком, если он есть в доступе.

Другой важный момент − уметь правильно падать. У людей, которые с детства занимались катанием на коньках и лыжах, уже есть профессиональные навыки, а вот обывателям придется освоить несколько важных моментов.

Первое − нужно наступать на ногу сразу целой подошвой, а не одним носком или пяткой. Да, поначалу будете ощущать себя немного странно, но безопасность и сохранность здоровья важнее. Второе − никаких рук в карманах. Главный способ упасть безопасно − упасть вперед и смягчить падение руками. Поэтому при ходьбе руки должны быть расслаблены, опущены вниз, а ладони должны быть раскрыты. Да, это может привести к ссадинам и царапинам на ладонях, но это не так опасно, чего не скажешь о травмах головы, ног и таза. А если зимой на улице носить перчатки, то можно избежать и этих неприятностей.

Третье − если скольжение вынесло ваши ноги вперед и вы падаете на спину, то надо постараться максимально обезопасить голову. При падении подбородок нужно опустить до груди и вжать шею как можно ниже. Также нужно снизить высоту падения, поэтому при скольжении попробуйте присесть. Еще один неплохой вариант − постараться завалиться на бок при падении. Руки, ягодицы или бок − все эти варианты лучше, чем падать на спину и биться головой об лед.